|
Forumregels
Het Jongin-ervaringenforumHier kun je als jongere tussen de 12 en 23 jaar je mening geven en ervaringen delen. Klik op een onderwerp om een reactie te geven, of start een nieuwe ervaring. Deze ervaringen worden gepubliceerd op alle Jongin-sites in Nederland.
Wat mag niet?Schelden, ranzige taal, (seks)dates, ruzie maken, discrimineren, onnodige uitgebreide beschrijvingen van seksuele handelingen, reageren vanuit je beroep als hulpverlener/arts, reclame maken of zelf iets verkopen, persoonlijke gegevens (bv. naam, mailadres, msn) van jezelf of anderen plaatsen.
Probeer bij je vraag te blijven. Ervaringen die alleen bedoeld zijn om stoer te doen of om de aandacht te trekken worden geweigerd.
Kortom: probeer het vooral leuk en netjes te houden. RESPECT RULES!
Klik hier voor de uitgebreide versie van de huisregels.
Waarom staat mijn reactie niet direct online?Je reactie wordt, voordat deze wordt geplaatst op de site, goedgekeurd door de beheerders. Op werkdagen duurt dat maximaal een uur. 's Avonds en in het weekend iets langer.
|
Ga naar het forum
 15 jaar Wil afvallen
Hallo ;).
Ik zou graag willen afvallen, maar het lukt me amper, na verschillende pogingen. Echt ontevreden ben ik niet met m'n lichaam, en ik ben ook niet echt dik, maar wel fors zeg maar. Het probleem is niet dat pogingen om af te vallen mislukken maar meer dat ik gewoon niet echt de motivatie heb om zoiets door te zetten. Ik fitness een keer per week, maar dit zet niet echt zoden aan de dijk, en bovendien houd ik wel van lekker eten (niet zozeer ongezond maar wel veel). Heb al verschillende keren geprobeerd hard te lopen, maar ik vind het niet leuk, en daarom doe ik het eigenlijk niet.
Maar goed, mijn vraag; Hebben jullie tips om minder eten en meer sporten vol te houden?
En hardlopen (ook met vrienden..) vind ik gewoon niet leuk.
Alvast bedankt voor jullie reacties :).
gepost op donderdag 05 juli 2012 [22:47 uur]
laatste reactie onder geef jouw reactie op deze ervaring
reacties
22 jaar anders eten
@J15 Je hoeft niet echt minder te eten maar wel anders. Vermijdt alles waar veel koolhydraten en veel vet in zit. Vermijdt dus patat, chips, zoet etc. Eet gerust veel maar dan eiwitten en eet fruit en groenten. En elke dag beetjes bewegen of trainen helpt meer dan één keer per week je suf trainen. Lees eens wat over voeding of vraag een advies ergens. Ik heb na advies al een paar jaar een ideaal gewicht, Ir.
gepost op vrijdag 06 juli 2012 [16:23 uur]
18 jaar dit
Ik zou je fitnessen opschroeven naar 2 of 3 keer per week. Eén keer per week levert niet zoveel op. als je hardlopen nieut leuk vindt, misschien moet je dan aan iets anders denken, fietsen óf een hele andere sport. zorg dat je gemotiveerd raakt. dit kan bijvoorbeeld door een teamsport te gaan doen, zodat anderen verwachten dat je er elke week bent, of door eens wat te lezen over voeding en gezondheid. Verder op je voeding letten, geen suiker en andere goedkope koolhydraten, geen transvetten (frituur en koekjes enzo), vezelrijk en vers. Succes! D. gepost op zaterdag 07 juli 2012 [15:25 uur]
 12 jaar dit
je hoeft niet meteen minder te gaan eten maar wel op een andere manier,bv dun beleg op je boterham, light dingen eten, niet teveel extra dingen pakken en oschrijven wat je eet dan kun je op het einde van de dag kijken of je teveel hebt gehad bij mij heeft het opschrijven wel geholen veel succes! x gepost op donderdag 16 augustus 2012 [13:33 uur]
15 jaar tips
ik heb wa tips voor je. ga NIET minder eten, maar gezonder. dus minder snoepen. en ga meer bewegen. dan moet het goed komen. (: gepost op donderdag 16 augustus 2012 [20:11 uur]
#webpart_categoryarticles
|
bezig met verwerken